四明山森林公园位于浙东四明腹地的余姚四明山镇，为省级森林公园。公园占地面积6.9万亩，林区内古木参天，千峰竞翠，湖泊连绵，奇岩众多，生态旅游独呈风采。 主要景点有：以中国水帘洞之最著称的鹁鸪岩，有山中明珠--仰天湖、东谷湖和下坑湖，有三面环壁、泉水叮咚的白龙潭，有横贯深崖中间的石梁--仙人桥，还有第二庐山之称的商量岗等。商量岗主峰奶部山海拔915米，是全市海拔最高点，登临顶峰，纵目四望，林海茫茫，松涛万顷。 在炎热的夏季，这里是人们避暑的好去处，可与江西庐山相媲美。1935年，蒋介石返乡曾与夫人宋美龄在这里避暑，并建造了消夏别墅--中洋房，别墅旁边还有一个人工湖，幽雅恬静、水平如镜；1937年夏季，蒋经国夫妇和被幽禁中的张学良亦先后来此游览。 如今，中洋房依然兀立，残阶颓垣记载着逝去的沧桑岁月。游人们在游览之余，可到林场开设的"四明山庄"小憩几日，当属避暑休闲良策。
余姚市四明山镇
1、宁波南站7点左右有一辆开往四明山的大客车；下午13：35有辆中巴，终点站是甘竹林，其实就是四明山国家森林公园。
2、宁波南站坐开往余姚的中巴到余姚南站下，再直接换乘四明山方向的中巴到四明山下即可。余姚南站开往四明山的发车时间依次为6：40，7：00，7：30，8：30，10：30，11：00……末班是14：30。四明山返回宁波的末班是15：00，返回余姚的是14：30。
3、自驾从宁波先到溪口，然后一直沿33省道浒溪线即可到四明山。也可从余姚出发，沿33省道溪口方向直至四明山。杭州上海方向的在杭甬高速余姚道口下，沿33省道溪口方向直至四明山。
